辦公室也可以做的小運動 肩頸腰背不再酸疼 來源:嘉人網(wǎng) 編輯:dorisyin 導(dǎo)讀:上一期關(guān)于iphone低頭族的癥狀我們說到了臉面低頭一族,這次就來談?wù)撘幌录珙i和腰背的低頭一族。 頸動肩頸動 1.保持坐正的姿勢,挺直上半身。 2.肩膀保持不動,脖子及下巴向前伸。 3.肩膀保持不同,脖子及下巴往后縮。 1 2 3 4 5 6