睡眠
導(dǎo)語：大家都知道晚間的睡眠時間非常重要，有助身體皮膚以致內(nèi)臟均得到休息及復(fù)原的機(jī)會。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會下降，氧氣含量及血液流量亦會下降，晚間睡眠是水分流失的高峰期。幸好晚間時分的肌膚滲透性較高，所以借著睡眠時間為肌膚進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)到補(bǔ)給及修護(hù)功能，是近日被大力推廣的護(hù)膚方法。
當(dāng)然，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量也好重要。如果妳覺得難以入睡，可試試以下5個方法：
5妙招保持好睡眠 輕松做個睡美人
來源：MC Blog 編輯：rain
導(dǎo)讀：大家都知道晚間的睡眠時間非常重要，有助身體皮膚以致內(nèi)臟均得到休息及復(fù)原的機(jī)會。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會下降，氧氣含量及血液流量亦會下降，晚間睡眠間時是水分流失的高峰期。幸好晚間時份的肌膚滲透性較高，所以籍著睡眠時間為肌膚進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)到補(bǔ)給及修護(hù)功能，是近日被大力推廣的護(hù)膚方法
