親密敵人：徐靜蕾
親密敵人：徐靜蕾
才女“老徐”是個(gè)愛折騰的姑娘，《親密敵人》已經(jīng)是她自導(dǎo)自演的第五部影片，雖然早已晉升為導(dǎo)演，但對(duì)于身材的關(guān)注使她并沒有放松精神，之前朋友的玩笑諷刺自己變胖像打了“胖臉針”，徐導(dǎo)當(dāng)然不能就此罷休，笑言暗下決心減肥?？吹狡械乃?，可見付出的辛苦沒有白費(fèi)。雖然老徐生活中并不算胖，但因?yàn)殓R頭下人看上去要胖十斤，所以無法對(duì)自己不苛刻。
她說自己的瘦身方式主要是健康、平衡的飲食習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)和保持開朗、樂觀的心態(tài)，也會(huì)找一些以天然草本為原料的茶飲輔助。
此外，她還發(fā)現(xiàn)了堅(jiān)持穿高跟鞋、扭腰原地跑等特殊方式，也有不錯(cuò)的瘦身效果。長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋并不利于減肥與美腿，但是適當(dāng)?shù)卮└吒?，能夠鍛煉腿部的肌肉，?duì)于美腿是非常有利的，在練習(xí)原地跑的時(shí)候注意扭腰，這樣就能夠很好地鍛煉到腰部的肌肉，減少腰部的贅肉，對(duì)于其它部位的減肥也是非常有利的。在飲食方面，老徐說飯量應(yīng)該以八分飽為準(zhǔn)，少吃油炸的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑狻Ⅳ~蝦類，它們含的熱量很少。
