極速天使：劉若英
極速天使：劉若英
奶茶劉若英一直以知性的氣質(zhì)在娛樂圈打造出自己的一片天空，多年來人氣不減，近期還低調(diào)完婚，徹底成為幸福小女人。《極速天使》中的她，成熟優(yōu)雅，絲毫看不出歲月留下的痕跡。其實(shí)曾經(jīng)的奶茶也是個(gè)不折不扣的“胖妹”，如今的身材也是辛苦瘦身的結(jié)果。曾經(jīng)為了變得漂亮，就給自己勵(lì)志“減肥是美的來源”。
于是，劉若英就四處打聽怎樣能快速減肥，最后終于發(fā)現(xiàn)游泳是最好的瘦身方法。多年來奶茶一直堅(jiān)持游泳減肥，她說“其實(shí)我覺得減肥不在于多吃少吃的問題，而是要保證高消耗。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定可以美體塑型”。奶茶還表示，在醫(yī)師的推薦下她每天都會(huì)喝上兩杯黑咖啡，在飯前喝上一杯咖啡不僅能夠增加飽腹感，更能促進(jìn)脂肪的分解?？赡苁且?yàn)榘残牡木壒拾?，吃飯都覺得香了很多。但是不要在睡前喝哦，充足的睡眠是女人養(yǎng)好氣色的關(guān)鍵。
