辦公室減肥法 一邊放松一邊瘦
1.反向臂抻拉
作用：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的時(shí)候，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上，雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因?yàn)樗腻憻捫Ч芎茫憧梢宰寗?dòng)作開(kāi)放度更高一些，這樣放松深度會(huì)更好。重復(fù)8次。
辦公室減肥法 一邊放松一邊瘦
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：karen
導(dǎo)讀：OL們每天工作那么久，除了吃飯時(shí)間大概沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)吧！老這樣可是不行的，下面教你幾招動(dòng)作，午餐后就可以利用上，一邊放松一邊瘦！
