5.收背運(yùn)動(dòng)
5.收背運(yùn)動(dòng)
作用：放松上背部，增加胃動(dòng)力
站立或正坐姿勢(shì)皆可，雙手抱頭至頸后，保持雙臂靜止，用背部的力量使兩側(cè)背肌夾緊，反復(fù)重復(fù)動(dòng)作。整個(gè)動(dòng)作不超過(guò)45秒
辦公室減肥法 一邊放松一邊瘦
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：karen
導(dǎo)讀：OL們每天工作那么久，除了吃飯時(shí)間大概沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)吧！老這樣可是不行的，下面教你幾招動(dòng)作，午餐后就可以利用上，一邊放松一邊瘦！
