熱依扎•阿里木江，哈薩克族。15歲時(shí)踏入模特界，畢業(yè)于北京電影學(xué)院，自2011年在《后宮甄嬛傳》飾演寧嬪后，相繼接拍了多部影視作品。她是演員，也愛(ài)運(yùn)動(dòng)，嬌小的身材卻讓人感覺(jué)有著無(wú)窮的能量，她說(shuō)自己小時(shí)候其實(shí)“體弱多病”，從抗拒運(yùn)動(dòng)到愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)檫@種生活方式改善了她的體質(zhì)，更讓她變得樂(lè)觀開(kāi)朗。

熱依扎·阿里木江  （《后宮甄嬛傳》飾演寧嬪）

熱依扎：運(yùn)動(dòng)是個(gè)享受的過(guò)程

嘉人網(wǎng)：聽(tīng)說(shuō)你以前是很不喜歡運(yùn)動(dòng)的，要不要說(shuō)說(shuō)你從不運(yùn)動(dòng)到運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)變？

熱依扎：其實(shí)我今天來(lái)，就是想跟大家有個(gè)跟之前不一樣的對(duì)話。其實(shí)我是一個(gè)非常討厭運(yùn)動(dòng)的人，我為什么來(lái)到這個(gè)地方（2014 Nike Free新品發(fā)布會(huì)）？是因?yàn)楹芫靡郧暗氖虑榱恕Ｎ倚〉臅r(shí)候其實(shí)身體狀態(tài)不太好，比較虛弱，所以我一直都很排斥體育，所有的運(yùn)動(dòng)我都討厭，各種方式去拒絕，上學(xué)的時(shí)候天天裝柔弱的女生去逃避體育課。但是在做演員以后我會(huì)看到很多國(guó)外的演員還有國(guó)內(nèi)的演員，包括臺(tái)灣香港的很多演員，他們?cè)谏眢w素質(zhì)上對(duì)自己有很高的要求。我就會(huì)想原來(lái)我只是認(rèn)為作為一個(gè)演員來(lái)說(shuō)你只是要把你的表演去盡力做好，讓觀眾覺(jué)得戲演的真就夠了，后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)你身體上面的這種狀態(tài)是你表演的一部分。你一定要有一個(gè)很好的身體素養(yǎng)，你才可以來(lái)完成你應(yīng)該做到的這個(gè)動(dòng)作和導(dǎo)演給你的要求。

從那以后我就說(shuō)那好吧我去嘗試一下我特別討厭的事情。后來(lái)我就去找了一個(gè)教練，去做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)有一個(gè)專業(yè)的教練給我做指導(dǎo)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我的腹肌這兩塊兒馬甲線出來(lái)了，這是一個(gè)很大的質(zhì)的改變。有一天教練跟我說(shuō)走咱們?nèi)ヅ懿?，?dāng)時(shí)我說(shuō)好，就出去跑。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)原來(lái)跑步并不像我原來(lái)想象的那么枯燥，因?yàn)槲业谝淮握嬲惺艿阶约荷盍?0多年的這個(gè)城市，第一次感覺(jué)到花草風(fēng)樹(shù)周邊的人。那個(gè)時(shí)候才跑了一千多米我其實(shí)就不行了，但是在循序漸進(jìn)的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)我從一千多米能夠變成兩千米，三千米，一個(gè)月下來(lái)以后我可以每天跑六公里，我在劇組拍戲的時(shí)候也每天跑六公里。然后我覺(jué)得跑步和運(yùn)動(dòng)這件事情不是拼的，是你要去享受那個(gè)過(guò)程的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很大的變化。