5、生活習(xí)慣：
增加防御，也要重視身體代謝和排毒
戴口罩的重要性不必多圖，選擇有帶過(guò)濾pm2.5的口罩會(huì)更有針對(duì)性，口罩設(shè)計(jì)要盡量嚴(yán)密，包覆住整個(gè)鼻腔。另外就是要避免在霧霾天里的戶外活動(dòng)，生活作息盡量規(guī)律穩(wěn)定，飲食均衡。也可以通過(guò)定期清洗一下鼻腔、多喝水以及攝入膳食纖維產(chǎn)品，幫助身體代謝和排毒。
不做吸塵器！Gin老師的霧霾天生存手冊(cè)
來(lái)源：嘉人網(wǎng)
導(dǎo)讀：只要霧霾一來(lái)，就把口罩往臉上招呼——以為這樣就萬(wàn)事大吉？其實(shí)，你的肌膚很可能早已變成“霧霾吸塵器”！城市污染不僅會(huì)會(huì)引起肌膚敏感、干燥、暗沉、老化……難纏的皮膚疾病很可能也會(huì)找上門(mén)。打贏這場(chǎng)“生化危機(jī)”，沒(méi)有“霧霾天生存手冊(cè)”怎么行？！
