是不是很多姑娘總在上班的時候感覺心慌氣短！缺乏運動是大家想到的第一個原因。所以，健身房就成了你能想到最好的恢復體力的方式。不過，作為一個常常待在辦公室的OL來說，一周幾次的健身房實在是一種煎熬。
難道沒有一種更好的方式能夠讓我們迅速在工作中回復體力嗎？除了喝各種功能性飲料，其實，你還可以更健康一點。
只需要按照營養(yǎng)師給調(diào)配的以下配方榨出果汁，在工作前喝上一小杯，你就可以獲得所需要補充的糖分等營養(yǎng)。工作后可以再來一大杯，可以迅速補充水分、維他命，不如現(xiàn)在就來試試吧。
需要準備的材料：
1根黃瓜
黃瓜含有許多鉀，而鉀是我們身體運動時需要消耗最多的電解質(zhì)。
4個芹菜梗
其貌不揚的芹菜中含有大量的可溶性鈉，也是我們工作時身體中會大量消耗的一種電解質(zhì)。芹菜還是具有很好的抗炎性，能幫助舒緩我們的肌肉壓力，促進消化。
2個蘋果
蘋果中含有的天然糖分能為我們提供能量，并且，蘋果中含有大量的纖維質(zhì)，有很好的飽足感，讓你在工作中不會覺得太餓，工作完后喝一杯還能獲得巨大的滿足感。
兩杯西瓜
最近的一項研究表明，西瓜含有一種相對罕見的氨基酸l瓜氨酸，可以防止一天的工作后引起的肌肉疲勞癥狀。
準備好所有的材料后，將它們一股腦地倒進榨汁機里就搞定啦。這款果汁的味道就像糖果一樣，完全不會難以下咽。而且這些材料打出的果汁足夠你喝個兩三天，不用天天麻煩了，真是懶人必備呀。
