舒壓
性感肩背保養(yǎng)5大Tips:
Tips 1 舒壓
首先,要切記任何年齡的人都會因為壓力及毛孔阻塞而冒痘痘。所以,請先放松心情、調(diào)整作息、規(guī)律飲食、別再這個月冒出新痘痘??稍囋囷嬍撤ㄊ鎵海?/p>
1.天然「催眠色安酸」能放松心情,提升睡眠質(zhì)量,例;香蕉中就含有色安酸。
2.補充「維生素B群」能穩(wěn)定神經(jīng)、平穩(wěn)煩躁心情,建議白天補充。
3.「鈣、鎂」能有助抗壓,放松肌肉,例:奶酪、牛奶。
舒壓
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Tips 1 舒壓
首先,要切記任何年齡的人都會因為壓力及毛孔阻塞而冒痘痘。所以,請先放松心情、調(diào)整作息、規(guī)律飲食、別再這個月冒出新痘痘??稍囋囷嬍撤ㄊ鎵海?/p>
1.天然「催眠色安酸」能放松心情,提升睡眠質(zhì)量,例;香蕉中就含有色安酸。
2.補充「維生素B群」能穩(wěn)定神經(jīng)、平穩(wěn)煩躁心情,建議白天補充。
3.「鈣、鎂」能有助抗壓,放松肌肉,例:奶酪、牛奶。